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更换拼多多绑定的手机号的实名认证，可以通过以下步骤进行。
1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。
2、点击【设置】选项。
3、找到并点击【账号与安全】选项。
4、在账号与安全页面，选择【实名认证】。
5、在实名认证页面，找到并点击【更新】按钮（如果之前已经进行过实名认证）。
6、按照页面提示，输入新的实名信息，并完成验证。
7、完成实名认证更新后，返回设置页面，点击【绑定手机】选项。
8、点击【更换绑定】按钮，按照提示输入新的手机号码并完成验证。
进行上述操作时需要输入正确的身份证号码以完成实名认证，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系拼多多客服寻求帮助，为了保护个人信息的安全，建议在完成相关操作后，检查并确保其他账号安全设置也已更新。